S Ö Z A L T I

euro 2024 |

14 iyun - 14 iyul tarixlərində Almaniyada keçiriləcək futbol bayramı. Bir çoxları Fransa və İngiltərəni favorit hesab edir. Məncə həmişəki kimi İngilislər bacara bilməyəcək. Bəlkə də beynimə loser kimi kodlanıblar bilmirəm. Şəxsən mən turnirin qalibi kimi fransanı görürəm. Çox əjdaha şəkildə gəlirlər. Keçim qrup təxminlərimə:

Burda Macarıstan qrupun sürprizi olacaq. Almaniya maks 2 olacaq. İsveçrə və Şotlandiya isə ən yaxşı 3-cü yer uğrunda mübarizə aparacaq. Qrupun həlledici oyunu elə 1-ci turdakı Macarıstan - İsveçrə matçı olacaq.

Azarkeşi olduğum və son çempion İtaliyanın taleyindən qorxuram. Spaletti bambılısı dünən hücumçu qıtlığında Bolognada əla mövsüm keçirən Orsolinini komandadan çıxartdı. İtaliyada hamı spalettini topa tutur. Zaccagni, çolaq el shaarawy və demək olar ki, bu sezon oynamayan faggiolini saxlayıb, Orsolini və lazionun qapıçısı provedeli kənarda tutub. İspaniya və Xorvatiya, hətta Albaniya da başağrısı olacaq İtaliyaya. Türkiyə ilə 0-0 bitən matçda da ümid vermədilər. Amma bu İtaliyadı. Qrupda 3 heç-heçədən sonra dünya çempionu olmuş komandadı. Bilmək olmaz. Bu qrupa təxmin vermək çox çətindi. Realist olsam hal-hazırki vəziyyətə uyğun olaraq: 1 İspaniya 2 Xorvatiya 3 İtaliya 4 Albaniya.

İngiltərə burdan təmiz çıxar. 2ci yer üçün Danimarka və Serbiya əlləşər və Danimarka yeri qapar.

Ən asan qrupdu bu məncə. Fransa 1, Hollandiya 2, Avstriya 3, bərbad oyun oynayan Polşa 4.

Ən maraqlı qrup. Hamı Belçikanın asanlıqla 1-ci olacağını desə də mənim fikrimcə onların generasiyasının limiti çoxdan bitib. Rumıniya sürpriz edəcək. Ukraniya da ondan geri qalmayacaq. Slovakiya 4-cülüyə məhkumdu.

Gəldik dananın Türkiyə üçün quyruğunun qopduğu yerə. Türkiyə burdan necə çıxırsa çıxsın 8/1-dən o yana getməyəcək. Çünki ya Fransa ya İngiltərə ya da b qrupunda hansısa əjdaha ilə qarşılaşacaq. Ümumiyyətlə Türkiyə elə komandadı ki, oyununu heç cür tuta bilmirsən. Heç vaxt stabil oynamırlar. 0 da çəkə bilərlər. 90+ -da vurulan qollar ilə 1-ci də çıxa bilərlər. Portuqaliya 1-ci olacaq sözsüz. Gürcüstan Mdb-nin hal-hazırda ən yaxşı oynayanıdı. (Russia excluded). Çexiya burda tale həll edən komanda olacaq.
Könlümdən keçən 2008 və 2012-dəki İspaniya kimi İtaliyanın da ardıcıl qalib gəlməsidir. Amma çətin. Real vəziyyət Fransanın çempionluğunu göstərir. Ümid edirəm ki, 2004 və 2016 kimi sıxıcı yox, 2000 və 2008 kimi yaddaqalan turnir olar.

sosioloji marksizm | elm

analitik marksizm ekolu ilə tanınan, sosial siniflər klassifikasiyasında yeni nəzəri paradiqmaları ilə həm sosiologiya sahəsində həm də bütöv olaraq marksizm sahəsində yeni cığırlar açan erik olin wrightın Viskonsin-Medison Universitetində verdiyi dərslərdən biri.

dərsin syllabusu 87 səhifədir -*. bu yay syllabusda paylaşdığı əsas oxumaları bitirməyi planlayıram.

syllabusdakı chapterlər bu şəkildədir:
1) giriş
2) sinfi struktur
3) sinfi təşəkkül
4) dövlət və siyasət nəzəriyyəsi
5) ideologiya və şüur
6) tarix nəzəriyyəsi
7) sosializm və xilas/azadlıq

və üstəlik əsas oxumaların yanında- əgər vaxtınız varsa- əlavə oxuma materialları da var. möhtəşəm syllabusdur.

syllabusun linkini paylaşıram. məncə göz atın və bu sahə haqqında nələrsə oxumaq istəyirsinizsə yararlanın.

link: https://drive.google.com/file/d/1Q64aPnfb1IlezJXjzcwuXMh62U8Silft/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/1Q64aPnfb1IlezJXjzcwuXMh62U8Silft/view?usp=sharing

ufc | idman

Açılışı ultimate fighting championship olan mma təşkilatı. İnsanların niyə bu qədər az maraqlandığına təəsüflənirəm düzü, xususilə də həmcinslərim arasında. Nəticə də, dünyanın ən güclü ya da badass insanının kimi olduğu sualı maraqlıdır və bunun cavabının öyrəniləcəyi ən prestijli təşkilat ufcdir. One championship və bellator kimi təşkilatlar da var, lakin ordakı əksər divizyadakı çempionlar heç ufcnin top 10 una girə bilməz müvafiq çəki divizyasında. Təbii olaraq anlayıram bəzi insanlar şiddət və s. kimi görüntüləri sevmir, həmin insanların baxmamağı normal haldı. Ancaq ölkədə xususilə animeci kütlənin, heç ufc nin nə olduğunu eşitməməyi maraqlanmamağı qəribə gəlir. one punch man, naruto və oxşarı animelərə baxmaqdansa çox daha real olanına baxa bilərsiz. Və bu real xarakterlərdən çox daha yaxşı inspiration ala bilərsiniz. Misal verim döyüşçülərdən,
Alex pereira gec yaşda kick-box a başlıyır. Ən yüksək səviyyə olan glorydə 2 diviziyada çempion olur. 2 dəfə məğlub elədiyi israel adesanya tərəfindən hər hansı bir interviyuda, "mən əfsanə olanda, hər hansısa bir pubda arxamdan boş boş danışacaq , o heç kimdi" tərzi təhqir olunmadan sonra özünə tamam yad olan bir idmana başlıyır. Hansı ki grappling dediyimiz şey 30 dan sonra elə rahat öyrənilən bir şey deyil. Öyrənsən belə heç vaxt vasatın üstü ola bilməyəcəksən, bunun özü də böyük drawback di istenilen döyüşçü üçün. Pereira ufc debutunu edir, və hətta bambılı bambılı danışan adesanyanı knockout edir. Sonra bir yuxarı çəkidə də çempion olur və hal-hazırda planetdə ayaqüstü döyüşdə ən çox qorxulan döyüşçüdür desək düz olar. Və bu insanın bütün bu uğuru, brazilyanın kasıb favellalarından birində, yoxsullaqdan çıxaraq elədiyi də
ayrı bir heyrətamiz haldı.

Çox maraqlı personaj var yəni ufcdə, misal günlərcə qaranlıqda ac sussuz, balaca otaqda günlərcə duran jiri prochazka. Bu xarakter elə bil sırf mistik anime xarakteri sevən insanlar üçün dizayn olunub. Günlərcə meşədə tək qalıb, məşq edir, just insane dude overall. Hərtərəfli döyüşə bilir, ancaq əsasən ayaqüstü döyüşməyə üstünlük verir, və sıfır guard ilə, full hücüm. Alex pereira kimi dünyanın ən təhlükəli kickbox çusunun belə üstünə şığıyır, əli qolu qarınında, ayaqları yediyi low kick lərdən təndimiş, qızarmış(döyüşdən sonra hətta morarmış olacaq) vəziyyətdə.
Son olaraq döyüş deyim maraqlananlar baxsın.
https://youtu.be/dHKRVKnChFI?si=SPdvsxA140sdhjxV

Jiri ilə glover teixeirü nın döyüşü həqiqətən yüksək gərginlikli bir kəmər döyüşü idi, gərginlik dedim yəni daim bir actionın olduğu maraqlı bir döyüş, sıxıcı şəkildə bir roundda 10, 15 jab in atıldığı bir döyüş yox. Düşünürəm ki, bu döyüşə önyarqısız baxan insan mma fanatı ola bilər.
Səhv eləmirəmsə gloverin 8 ci dərəcə bjj qara kəməri var və bu onu idmandakı ən yüksək grappling çi deməyimizə bəs edər. Ancaq mma təkcə grappling deyil.

https://youtu.be/7CAkyfHMhhA?si=dgNlY8GcxY5sm7cn
Rober whittaker , yoel romero

Müasir dövr middleweightdə(83kg) ən yaxşılardan olan cavan Whittakerın 41 yaşlı kafdar romero ilə olan 2- ci döyüşü. Romeroya kafdar dediyimə baxmıyın the dudes is insanely ripped and explosive. Çox gec başladığı idmana səhv eləmirəmsə 35,(köhnə olimpik gürəşçidir) əfsanə olaraq ayrılmışdı ufcdən. Qeyri mümkün bir nailiyyətdi həqiqətən 35 indən sonra təzə idmana başlamaq oyana, 35 indən sonra çempion ola bilmək ya da oxşarı bir nailiyyət göstərmək qeyri mümkün bir haldı. Çünki istər istəməz qocalırsan, əgər heavyweight ya da light heavyweight deyilsənsə. Romero onsuz adi bir insan deyil, hamı kuba da bədəninə qəribə experimentlər olunduğu bilir, ancaq yenə də idmanın özündə doping təşkilatları nəzarət edir, keçə bilibsə fair competition.

https://youtu.be/h9oj6HEdZSI?si=_0lutKRzOWW03d_v
Son olaraq aşağı çəkilərdən daha texniki olan, volkanovski, islam makhachev döyüşü. Volkanovski bu döyüş zamanı məğlubiyyətsiz demək olar, çempion idi 66 kiloda, islam isə xəbibin atasının favorit tələbəsi idi və çempionluğu oliveirdan(xəbibi udacağı deyilirdi, çox yaxşı grapplingi olduğuna görə) almışdı. Çoxlarına görə xəbibdən daha yaxşı olan islam, xususilə ayaqüstü döyüşdə, əksər döyüşlərini 1 dəqiqənin altında bitirən islam üçün çıxa biləcək ən texniki və inatçı rəqiblərdən idi alexander, həmçinin bütün çəki divizyalarını əhatə edən reytinqdə də, pound for pound rankingdə də 1 ci sırada idi. Bu döyüş digərləri qədər, süper maraqlı olmaya bilər, ancaq məğlubedilməz dağıstan grappling məktəbinin qarşısına çıxan ən güclü oponentin döyüşə necə bir əhəmiyyət qazandırdığnı qavraya bilsəz, yüksək diqqətlə baxacağıvıza şübhəm yoxdur. Hərhalda texniki skill olaraq bunun üstünə çıxa biləcək başqa qarşıdurma yoxdur.

Sona da ufc üçün xüsusi tarixi əhəmiyyəti olan bir neçə maraqlı döyüş qoyacam
https://youtu.be/en4hR34Bl8w?si=Xm8rBGOoan4LTDtz
https://youtu.be/l8s2fsfIpUA?si=AFqEA-1VW_NkK6e8
https://youtu.be/JuBBIJ7adjM?si=l2RWjq2ktf83kZKQ

obyekt yönümlü proqramlaşdırma | proqramlama

(OYP) - verilənlərin obyektlər üzərindən formasını dəyişməsi üzərinə qurulmuş proqramlaşdırma methodu. yazılmış funksiyaların təkrər istifadəsinə və daha kompleks məntiqə kömək edir.

// birinci class-da yaradılan obyekt və methodun digərində çağırılıb istifadə edilməsi:
class a {
string name;
public void method_a();
}
// ikinci class-da implementasiyası
class b extends class a {
name = "jhon.doe'':
method("do something");
}

bəzi methodolojiyaları:
enkapsulyasiya (encapsulation),
varislik (inheritance),
polimorfizm (polymorphism),
abstraksiyası (abstraction),
obyektlər arasında informasiya axınının təşkili (sending messages / message sending),
təkrar istifadə oluna bilərlik ( reusability).

java - c - c++ - Python - php
bu linkdə azərbaycanca ətraflı və bəsit izahı da var

perfume genius | musiqi

əsl adı Michael Alden Hadreas olan əsasən indie pop, indie rock və art pop tərzlərində mahnılar bəstəyən amerikalı musiqiçidir. Özünə seçmiş olduğu bu ləqəb isə Perfume The Story of a Murderer filmindən irəli gəlir. 2020-ci ilin diqqət çəkən albumlarından biri Set My Heart on Fire Immediately olsa da onun no shape albumunu daha çox bəyənirəm.

Tanımaq istəyənlər üçün:
(baxma: jason)
(baxma: otherside)
(baxma: die 4 you)
(baxma: slip away)
(bax: queen)
(baxma: without you)

euro 2024 |

sosioloji marksizm | elm

ufc | idman

obyekt yönümlü proqramlaşdırma | proqramlama

javascript | proqramlama

28 may 1997 b.dortmund - yuventus matçı | idman

hypnic jerk ★ wiki

insanlar həyatlarında ən azı bir dəfə yuxuya getmə əsnada sanki yataqlarından yıxılırlar hissini yaşayır. buna " hypnagogic myoclonic twitch " ya da qısa adıyla " hypnic jerk " ( yuxuda ani sıçrama) deyirilir. mayo klinikdə edilən araşdırmalara görə insanların % 70indən çoxu bu hissi yuxuya getmə əsnasında baş boyun gevşedikdən dərhal sonra yaşamaqdadırlar. xüsusilə anksiyete , stress halı , həddindən artıq kafenin qebulu və axşam saatlarında çox yorucu işlər edən, yataqları narahat olan insanların bu hissi daha çox yaşadıqları təsbit edilmişdir.yuxuya getmə əsnasında olan ən fundamental hadisələr , əzələlərin boşalması , nəfəs sürətinin düşməsi və bədən istiliyinin düşməsidir. əzələlərin boşalması əsnasında beyin səhv olaraq vücudun düşdüyünü zənn etməkdədir.bu durumda beyin dengeyi oluşdurmaq üçün əzələlərə uyarı göndərir.əzələlər yığılınca sıçrama ortaya çıxır.ancaq qısa müddəttə beynimiz düşmediyimizi anlayınca vücud normal halına dönür

flüor ★ wiki | elm

Flüor, flüorid tipli birləşmə halında bu gün bir çox yeyəcək və içəcək məhsullarının tərkibinə qatılan kimyəvi bir maddədir. Diş çürüməsi əleyhinə faydalı olduğu bilindiyi üçün diş məcunlarına da qatılır. Lakin daha çox zərəri olan bu maddənin içmə suyuna əlavə edilməsi onun qaçılmazlığını artırır. Bu gün əlimizi atdığımız, demək olar ki, hər şeyin bizim üçün zərərli olduğunu öyrənmək pis hiss edilməsinə səbəb olur.

Fərdlərin, onların ailələrinin və uşaqlarının bəs şəkildə analitik düşünmə və ətraflı sorğulama bacarığına sahib olmaları həyati əhəmiyyət kəsb edir. Bu maddənin tarixinə baxdığımızda isə bununla bağlı narahat olmağımız üçün başqa bir səbəb bizi qarşılayır. Belə ki, 1930-cu illərdə nasist düşərgələrində insanları Hitlerə asanlıqla itaət etdirmək üçün külli miqdarda natrium flüorid istifadə olunduğuna dair məlumatlar ürküdücüdür. Bu maddənin davamlı qəbulu, xüsusilə də beyində yığılmağa meyilli maddə olduğu üçün, beyin funksiyalarının geriləməsinə, hadisələr qarşısında ətraflı düşünmə qabiliyyətinin kəskin şəkildə azalmasına səbəb olur.

Alzheimer testi siçanına flüoridli içmə suyu verilməsi nəticəsi kimi əldə edilmiş tapıntılar vəziyyətin ciddiliyini ortaya qoyur. Flüorun beynin ortasında yerləşən və üçüncü gözümüz kimi tanınan epifiz'i zədələdiyi də məlumdur. Günün sonunda bütün bunlar bizi bir çox xəstəliklərə dəvət edir.

Əksər ölkələrdə flüor istifadəsi rəsmi şəkildə qadağandır. Çünki, bütün bu tapıntılardan sonra bir çox ölkələrdə flüor istifadəsi qadağan edildi. Bəzi ölkələrdə onun diş məcunlarında istifadəsi azalıb.
Yaponiyada diş məcunlarından bu maddənin çıxarılması ilə ölkədə insanların, şəkər yesələr də dişlərinin çürümədiyi müşahidə edilib.
Flüorun tətbiqi istifadəsinin məhdudlaşdırıldığı və içmə suyuna qatılmasının qadağan edildiyi ölkələrin adları aşağıdakılardır:

Yaponiya
Norveç
İsveç
Danimarka
Çin
Avstriya
Hollandiya
Macarıstan
Finlandiya
Belçika

İçmə suyu flüorun ən pis mənzərəsi kimi görünsə də, təəssüf ki, bu maddə yeyəcək, içəcək və kosmetika vasitələri kimi bir çox məhsullarda istifadə olunur. Flüoridin ən çox işlədildiyi məhsulların adlarını aşağıdakı kimi sadalaya bilərik:

Diş məcunu
Şəbəkə suları
Satılıq meyvə şirəsi
Siqaret
Toyuq bulyon
Satılıq şorba
Satılıq körpə qidası məhsulları
sedativ dərmanlar


"Bioakkumulyator" adı verilmiş maddələr arasında olan flüor bədənə qəbul edildikdə, onun yalnız təxmini 60-70 faizi sidik və tüpürcək ifrazı ilə xaric edilə bilir. Qalan hissəsi adətən, bədəndə yığılmış halda qalmağa davam edir. Uşaqlarda xaric edilmə miqdarı isə daha azdır. Ümumi zərərləri bu şəkildə sadalana bilər:

Heyvanlar üzərində aparılan təcrübələrdə külli dozada qəbul edilmiş flüoridin erkək reproduktiv orqanlarına zərər verdiyi və sonsuzluğa səbəb olduğu müəyyən edilib.

Qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinə səbəb olur, hormonları ləngidir.

Erkən yeniyetməliyə səbəb olur.

Alzheimer və xroniki unutqanlıq kimi beyin xəstəliklərini artırır.

iq itkisinə səbəb olur.

Araşdırmalar göstərib ki, sabit bir miqdarda flüorlu içmə suyu içmiş qızlar içməmişlərə nisbətən 5 ay daha erkən adət görüblər.

Revmatizmə səbəb olur.

Maddə daha çox sümüklərdə yığıldığı üçün osteoporoza səbəb olur.



Flüorun antidotu selen kimi tanınır. Selen tərkibli həblərin və yeyinti qidalarının istehlakı orqanizmi flüordan təmizləməyə kömək edir:

Balıq: Balıqda selenium çoxdur.

Paxlalılar və taxıl qidaları: Makaron, əriştə, noxud, mərcimək, yulaf kimi qidalar selenlə zəngindir.

Qırmızı ət: Qırmızı ətdə də çox miqdarda selen var.

Tam taxıl çörəyi: selenlə çox zəngindir.

Oregano yağı: Flüor epifizdə kalsifikasiyaya səbəb olur. Oregano epifizdə bu kalsifikasiyanın qarşısını alır.
Qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinin sağalmasında aktiv rol oynayır.
Həmçinin, təbii antibiotik kimi fəaliyyət göstərir.

Xam kakao: Epifiz vəzinin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir və kalsifikasiya əleyhinə faydalıdır.

Göyərtilər: Lif zəngini olan göyərtilərin istehlakı bədənimizdəki zərərli maddələrdən də xilas olmağa kömək edir.

Alma sirkəsi: Detoks funksiyasını yerinə yetirən sirkə bədənimizdəki toksinlərdən xilas olmaq üçün yaxşı bir vasitədir. Epifizdə kalsifikasiyanın qarşısını alır.
Bununla belə, sirkənin üzvi, hətta özümüz hazırladığımız sirkə olması vacibdir.

Bor mineralı: Bor mineralının bədənə qəbulu toksinlərin atılmasında aktiv rol oynayır. Tərkibində bor mineralı olan qidalar arasında gavalı, şəkər çuğundur kimi meyvələr və bir çox tərəvəzlər vardır.

Yod: Bədənimizə qəbul etdiyimiz yod ilə sidik vasitəsilə flüoridi bədəndən çıxarmaq daha asan olur. Bundan əlavə, yod epifiz vəzinin zədələnməsini və kalsifikasiyanı azaldır.

Dəniz yosunu, brokoli, kələm, badam, portağal, kətan toxumu, küncüt, şüyüd, kəklikotu kimi qidalar da istehlak edilməlidir.

Flüor kimi zərərli maddələrdən qorunmaq üçün atmalı olduğunuz bəzi digər addımlar var:

qablaşdırılmış yeyinti və içkilərin istehlakını azaltmalısınız.

Aldığınız məhsulların tərkibi haqqında yazılı məzmunu oxumalısınız.

Flüorsuz diş məcunu işlətməlisiniz.

Şəbəkə suyunu içməməlisiniz, içsəniz belə, əvvəlcə təmizləyici filtr işlətməlisiniz. Filtr suyun tərkibindəki zərərli maddələri məhv edir və onu mikroblardan təmizləyir.

Orqanizminizi toksinlərdən və zərərli maddələrdən təmizləmək üçün bol su içməlisiniz.

tissot prx | texnologiya